In mijn boek “Over-gewicht: Leer lichter in het leven te staan, letterlijk en figuurlijk”, beschrijf ik 5 stappen hoe mensen hun snoepdrang onder controle kunnen krijgen. Hierbij gebruik ik EFT (Emotional Freedom Techniques), omdat dit een verrassend effectieve vermindering geeft van de drang naar een bepaald voedingsmiddel.

In onderstaand filmpje kan je zien hoe stap 1 in zijn werk gaat:

Wil je meer informatie over de andere stappen? Meld je dan aan voor een aantal emails over deze 5 stappen. Je ontvangt o.a. een ingesproken meditatie bij stap 2, een filmpje over stap 3, en een oefening voor stap 4. Bij stap 5 (informatie LinkedIn), hoort het werkblad over de ja- en nee-stem.

IK WIL VRIJBLIJVEND MEER INFORMATIE OVER DE STAPPEN

Je kunt natuurlijk ook mijn boek bestellen: Ga naar de webshop.

TRAINING WERKEN MET DE DIRIGENT EN 5 STAPPEN (voor diëtisten):